Magazin für Ihre Gesundheit

• Sport im Winter: Sicheres und effektives Training bei kalten Temperaturen

  

  Der Winter bringt kalte Temperaturen, Schnee und eisigen Wind mit sich. Aber das sollte uns nicht davon abhalten, im Freien Sport zu treiben.

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• Gesund durch den Winter: Tipps gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit

  

  Mit dem Einzug des Winters beginnt die Hochsaison für Erkältungen, die uns mit ihren typischen Symptomen wie Husten, Schnupfen und Heiserkeit begleiten. Hier erfahren Sie, wie Sie sich in der Erkältungszeit wappnen.

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• Tipps zur Entspannung und für weniger Stress im Leben

  

  Techniken zur Entspannung können Stresssymptome lindern und Ihnen zu mehr Lebensqualität verhelfen. Entdecken Sie Entspannungstechniken, die Sie selbst anwenden können.

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• Meditation – ein Booster fürs Immunsystem

  

  Im Winter ist unser Immunsystem besonders gefordert. Temperaturschwankungen, eisiger Wind und Regen machen uns anfälliger für Krankheitsviren. Die Achtsamkeitsmeditation (MBRS) könnte bei ihrer Abwehr helfen.

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• Der Duft nach Weihnachten: Wie Gewürze unsere Gesundheit fördern können

  

  Mit Weihnachten verbinden wir neben Adventmärkten und Geschenken auch den Duft nach Lebkuchen, Zimtsternen und Spekulatius. Intensive Gewürzaromen können zudem unser Wohlbefinden positiv beeinflussen.

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• Erektile Dysfunktion – der Arztbesuch ist der erste Schritt zur Besserung

  

  Erektile Dysfunktion kann viele Ursachen haben. Mit der richtigen Diagnose kann man auch die Behandlung in Angriff nehmen.

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